Innere Arbeit mit Yoga-Asanas

Format A5, geheftet, 18 Seiten,
CHF 3.- + Porto und Verpackung

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G. Buser: Innere Arbeit mit Yoga-Asanas

Anregungen zur selbständigen Arbeit an inneren Haltungen und Gefühlen durch Yoga-Asanas

• Asanas und Yoga
• Positive Bhavas (Einstellungen) stärken
• Anregungen zur Gebetsstellung, Palme, Winkelstellung, Yoga-Mudra, Stecken, Kobra und anderen

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Das Ziel von Yoga ist die Kontrolle aller geistigen Vorgänge. Alle Techniken des Yoga dienen diesem geistigen Ziel. Das gilt auch für die Körperübungen. Yoga-Körperübungen unterscheiden sich von Stretching oder allerlei Arten Gymnastik durch die geistigen Haltungen, welche damit verbunden werden. Diese geistigen Haltungen, Bhavas, sind: Aishvarya (Selbstvertrauen, Willensstärke) Dharma (Pflichtbewusstsein, richtiges Verhalten) Vairagya (Objektivität, Loslassen, Anerkennen einer höheren Realität) Jnana (Wissen, Erkenntnis). Die Körperübungen sind im Verständnis des klassischen Yoga von Patanjali ein geeignetes Mittel dafür, sich in diesen vier Bereichen zu entwickeln. Die Broschüre zeigt an einigen Beispielen auf, wie die Bhavas verschiedenen Gruppen von Asanas zugeordnet werden und wie man damit eine vertiefte Praxis der Asanas erreicht. Die Verbindung von Asanas mit Bhavas geht auf das Yoga-Institut Santa Cruz in Bombay zurück.

Auszug aus dem Inhalt:

Es geht in der vorliegenden Broschüre also nicht um technische Aspekte von Yoga-Körperübungen, sondern um subtile Aspekte des Erlebens und der inneren Arbeit bei der Durchführung von Asanas. Viele Asanas sind körperlich simpel und sind für den nur an Äusserlichkeiten interessierten Menschen uninteressant. Hier wird aufgezeigt, worin die Schwierigkeit "einfacher" Übungen liegt und wie sie sich zur bewussten Selbstentwicklung, zur Arbeit an Gefühlen und Haltungen, nutzen lassen.